Apple Watch'ta egzersizinizi takip etmek için faydalı yollar sağlayan bir fitness uygulaması ve bir aktivite uygulaması bulunur. Bu takip, hareket, egzersiz ve duruş olarak tanımlanan üç değer üzerinden gerçekleşir. Bu değerler, etkinliğinizin gün boyunca nasıl ilerlediği konusunda size iyi bir fikir verir. Ancak sayıların elde edilmesi çok kolay veya zorsa, Apple Watch'ta hareket hedefini nasıl artıracağınızı veya azaltacağınızı merak ediyor olabilirsiniz.
Apple Watch'unuzu ilk yapılandırdığınızda, kendiniz ve aktivite düzeyleriniz hakkında bilgi girdiniz. Bu, bir kalori hedefi veya Hareket hedefi hesaplar ve Apple Watch'ınız her gün bu hedefi tamamlamadaki ilerlemenizi izler. Ancak, çok düşük veya gerçekçi olamayacak kadar yüksek olduğunu keşfederseniz, saatte Hareket hedefinizi değiştirmeye karar verebilirsiniz.
Neyse ki Apple Watch hareket hedefinizi saatin kendisindeki Aktivite uygulaması aracılığıyla değiştirebilirsiniz. Aşağıdaki kılavuzumuzdaki adımları takip ederek, günlük hedefinize ulaşmak için vurmanız gereken hedef kalori sayısını ayarlamak için hareket hedefinizi azaltabilir veya artırabilirsiniz.
İçindekiler hide 1 Apple Watch'ta Hareket Hedefinizi Nasıl Değiştirirsiniz 2 Apple Watch'ta Kalori Hedefinizi Nasıl Değiştirirsiniz (Resimli Kılavuz) 3 Ek KaynaklarApple Watch'ta Hareket Hedefinizi Nasıl Değiştirirsiniz?
- Dijital taç düğmesine basın.
- öğesine dokunun. Aktivite simge.
- Ekranın altından yukarı kaydırın.
- öğesine dokunun ve basılı tutun Taşınmak amaç.
- Seçme Hareket Hedefini Değiştir.
- Numarayı ayarla ve vur Güncelleme.
Makalemiz, bu adımların resimleri de dahil olmak üzere Apple Watch hareket hedefinizi değiştirmeyle ilgili ek bilgilerle aşağıda devam etmektedir.
Apple Watch'ta Kalori Hedefinizi Nasıl Değiştirirsiniz (Resimli Kılavuz)
Bu makaledeki adımlar doğrudan Apple Watch'ta gerçekleştirilir. Bu kılavuz için kullanılan Apple Watch modeli, Watch OS 3.1.2 kullanan bir Apple Watch 2 idi. Bu ayarlamalardan herhangi birini yapmak için iPhone'unuzu kullanmanız gerekmeyecek.
Adım 1: Aktivite uygulamalar ekranında uygulama simgesi.
Saatin yan tarafında bulunan tepe butonuna basarak bu ekrana ulaşabilirsiniz. Bu kılavuzu başlattığınızda hangi ekranda bulunduğunuza bağlı olarak, tepe düğmesine birden fazla kez basmanız gerekebilir.
Adım 2: Ekranın altından yukarı kaydırın.
Adım 3: öğesine dokunun ve basılı tutun Hedefi Taşı seçenek.
4. Adım: Hareket Hedefini Değiştir seçenek.
Adım 5: Günlük kalori hareket hedefinizi azaltmak veya artırmak için - veya + simgesine dokunun. Bittiğinde, simgesine dokunun. Güncelleme buton.
Apple Watch'unuzdaki seçeneklerin ve özelliklerin çoğu özelleştirilebilir. Örneğin, bu bildirimleri Breathe egzersizlerini tamamlamaktan daha fazla kapattığınızı fark ederseniz, Apple Watch'ta Breathe hatırlatıcılarını nasıl kapatacağınızı öğrenin.
Ek Kaynaklar
- Bir Apple Watch'ta Adım Sayınızı Nasıl Görüntüleyebilirsiniz?
- Apple Watch'ta Koşu Antrenmanı Nasıl Başlatılır
- Bugün için Apple Watch Etkinlik Bildirimleri Nasıl Kapatılır
- Apple Watch'ta Stand Hatırlatıcıları Nasıl Devre Dışı Bırakılır
- Apple Watch'ta Farklı Egzersiz Metrikleri Nasıl Gösterilir?
- Apple Watch Run'da Zaman veya Mesafe Nasıl Değiştirilir